無論是風是雨，知道自己在哪裡，都有機會前進 今天想跟你分享，我最近的感觸與成長。 這陣子連續見了好幾位很久沒見的朋友，一次 update 了兩三年的進度，講著講著，腦袋自然浮現出目錄 Agenda，一個重點接著一個，我都覺得我講到像在上台報告（笑） 不過也因為講了好幾遍，自己也順便複習了這幾年的經歷和生活。 我發現我到最近，肉眼可見的轉變，就是我比以前，可以更大方、更誠實的說出自己的狀態。 以前可能會覺得，噢，我經營的自媒體只有少少幾個人啊，貼文也沒有多少按讚數，文章更是沒多少人看，講出來好像有點丟臉。 自己經營的服務也沒什麼顯著起色，還是別提了吧！ 但我最近講到這些內容，我發現我莫名多了一些大方，少了很多「不自信」、「還沒準備好」、「羞恥」的感覺。 「我就是在路上啊！」取而代之的是，我知道我自己還在努力的過程中，我承認了自己還沒抵達。 「沒有顯著成果」本來就是自然的一件事，反而要馬上有什麼大成果，那才是天馬行空的幻想。 機會隨時都在，只是⋯ 你看得見嗎？ 我發現，以前的「
我不是懶， 我只是想把力氣用在對的地方。 在找到那個「一勞永逸」的方法、明顯的成果之前，到底要怎麼面對身邊親朋好友的「關心」？ 在 Instagram 查看這則貼文 欸米粒 Em!ly（@iam.ehmily）分享的貼文 你們都誤解我了！ 我其實很怕被人說「不積極」。 明明腦袋沒有停過，還是要裝出一副「我很忙、我很努力」的樣子。 我花了好多力氣，就是不能讓自己看起來「很閒」。 我不是懶散、不積極，更不是「不知道在幹嘛」 我只是不想把力氣，浪費在錯的地方。 被問到「你最近在幹嘛？」 有時候很難解釋⋯ 因為我知道我正在「找路」 我想找到那些值得我花力氣、能一勞永逸的方法。 不想花力氣在無用的社交、沒意義的任務， 最後白忙一場。 只是這些事，通常短期內都不會有明顯的成果。 而「找路」這件事，從其他人的角度看起來
你是先選了工作，才決定怎麼生活的嗎？ 很多人沒有特別想過要住在哪裡。 台北工作機會多，就住台北。 拿到新竹的 offer，就去新竹。 租了一間房，買了一台車、一張通勤月票， 開始所謂的「生活」。 生活的樣子，就這樣成形了。 只是這一切，都是圍繞著工作「被安排」的。 環境決定你是誰 納瓦爾說過一句話： 「你住在哪裡，決定了你的環境與眼界。」 不是說環境有高下之分。 而是你是「主動選擇了這裡」，還是「被動被安置在這裡」？ 這兩件事，邏輯和結局可能完全不一樣。 大多數人的順序是這樣的：工作決定城市、城市決定生活圈、生活圈決定你是誰 最後你環顧四周，才發現這一切都不是你要的。 在 Instagram 查看這則貼文 欸米粒 Em!ly（@iam.ehmily）分享的貼文 主動設計你的人生 試試看，把順序倒過來。 先問自己： 「我想要什麼樣的生活？
今天，是我離開公司的第 754 天。 前幾天看到日本報社《週刊東洋経済》每年都會出的《本当に強い大学（真的很強的大學）》系列報導 2026 年最新版出爐，我的母校不意外地出現在排行前幾名。 一帆風順的人生？ 被人刮目相看，走路有風，曾經也是我想追求的目標。 求學一路上，先是考上第一志願，再錄取國外名校，最後進了日本「文組女生最想進的企業 Top 10」 人生看似一帆風順，我卻在工作一個月後，痛苦到求助身心科，拿著醫生開的「適応障害症」診斷證明書，向公司申請休職。 「我是不是爛草莓啊？」 工作一個月就辭職回到台灣的我，只覺得自己很糟糕，抗壓性低，就是一團只會呼吸的廢物。 一切的轉折點 隔了兩年，回過頭來看，發現這其實是一切的轉折點。 是我從「外在成就」轉向追求「內在豐盛」的岔路口。 以前總以「社會地位和成就」為出發點，認真唸書，努力爭取最好最棒，
你可能聽過「心理諮商」和「職涯顧問」，但當朋友提到「生涯教練」（Life Coach），你可能疑惑：「這又是什麼？健身教練？」 簡單來說，生涯教練幫助你釐清方向，制定行動計畫，一步步實現目標。 其實也可以想成像健身教練一樣，一起陪跑，制定計畫，陪伴你一起達成生涯、職涯領域目標。 無論你是對未來感到迷茫，還是知道想要什麼卻遲遲無法踏出第一步，生涯教練都能成為推動你前進的夥伴。 生涯教練、心理諮商、職涯諮詢 ，到底差在哪裡？ * 心理諮商：感到焦慮、低落或有心理困擾時，諮商師會協助處理情緒和內在問題，關注過去的經歷。 * 職涯諮詢 / 顧問：若需要專業的職場建議，例如如何寫履歷或選擇適合的產業，職涯顧問能提供具體資訊和方向。 * 生涯教練：關注的是「未來」。生涯教練透過提問，幫助你釐清真正想要的生活和職涯目標，並協助你制定行動計劃，突破現狀。 ℹ️ 簡單來說，心理諮商關注過去，職涯顧問給建議，生涯教練則讓你自己找到適合自己的答案。 生涯教練能幫你什麼？
看知識型 YouTube、聽 Podcast、讓 AI 幫你整理重點等等，這些不都比看書快多了嗎？ 說真的，這個問題我自己也想過。 光是訂閱 YouTube 的知識成長類型頻道就超過十個，更別說還有 Podcast、IG 上各種自我成長型帳號。 資訊這麼多，刷都刷不完，把時間留給很慢的「閱讀」，好像反而是一件奢侈的事。 但後來我想通了一件事，讓我開始重新看待「看書」這個習慣。 你每天接收的，是資訊、知識，還是智慧？ 先問你一個問題：你最近學到的東西，有多少真的改變了你的行為，或者改變了你做決定的方式？ 我們每天接收的內容，其實可以分成三層： 最底層是資訊。一個事實、一個觀點、一個 tip。 「早上喝咖啡前先喝水比較好。」 「〇〇投資方法才是長遠策略！」 「成功人士都有這五個習慣。」 這類東西，刷個幾分鐘 Reels 就能獲得一大堆。 再上一層是知識。把多個資訊連結起來，
三「適才適所」這個詞聽起來很古板，很像學校老師在講大道理，但長大後才發現，真的「適才適所」的人，其實沒有幾個。 很多人看到工程師有「錢」途，理科也讀得不錯，那就這樣吧。 但我們其實也沒有認真想過，除了錢和名以外，到底為什麼要「這樣」？ 到頭來，做了三五年，真的發現「好像有點不對勁」的時候，要換跑道也不是，車貸房貸小孩處處是花費，轉職考慮的不只是薪水職涯，還有老小要顧。 「哎呀，還是算了吧。」 職涯重塑的機會越來越小，沉沒成本愈來愈大。 轉眼間，小孩大了，終於有了自由、有了財富，但爸媽老了，小孩也各自有他們的生活，自己好像也沒有年輕那個體力，再去遊山玩水了。 「我是怎麼走上這條路的呢？」 「再重來一次，我還會想這樣過嗎？」 如果你現在還沒煩惱到最後一項， 恭喜你，你不用重來，從現在開始，你可以好好選擇。 happy exploring! Hoi
今天一早起床看到 YouTuber 小Lin說 分享他訪問線上健身界的「金剛芭比」Pamela Reif，才更認識這位表面上是健身網紅，實則事業版圖宏大的企業家。 Pamela Reif 的事業版圖主要有：社群媒體 Influencer、健康食品品牌、洗沐用品品牌、私募投資、達人經濟（Agency Business）、書籍出版⋯ 等 真的是不看不知道，一看不得了啊。 經營這麼宏大的事業版圖，Pamela Reif 竟然努力地讓團隊維持「小而美」，大多數業務由他的家人完成，而這也符合「一人公司」的運作法則。 以下整理了我在整場訪談中，三個印象最深的一人公司心態/心法： 1. 不一定要選大家認為「理所當然」的 小 Lin 在訪談中，問出了很多我也很好奇的地方，例如： 很多健身名人在成名後，都理所當然的出了自己的運動服飾，為什麼 Pamela Reif
你到底在為誰拚命？ 你是不是偶爾會想： 「如果這份努力是為自己的，會不會不一樣？」 你試過給自己放個假，嘗試 gap year、打工度假，給自己一段時間探索，在咖啡廳打開筆記本，寫下「人生規劃」。 你以為離開就會有答案。 但最後，還是因為家人一句話、或帳單上的數字，默默把那個理想生活筆記本關上，回去上班。 然後告訴自己：「也許我還沒準備好。」 在 Instagram 查看這則貼文 欸米粒 Em!ly（@iam.ehmily）分享的貼文 創業 = 風險？ 但你很清楚自己想要什麼，你真的不想再為別人的目標拼命。 你想要有一個，真正屬於自己的事業。 但每次說出「創業」這兩個字，就覺得… 好遠。 身邊沒有人在創業、沒有人可以問，「創業」在腦海裡，好像一直等於「風險」。 鞋子裡的小碎石 想到創業的賭注，是不是該默默地收回這個夢想？
「你要更努力。」 也許沒有人真的對我這麽說， 但我聽到了。 在那篇早起打卡貼文裡。 在那個又創業又健身的限動裡。 在朋友說「我最近去〇〇，很充實很好玩欸」的語氣裡。 看到其他人好像都很努力，但自己卻有時間滑手機、耍廢、浪費好幾個小時，那樣顯得我好像很不努力。 「我是不是太懶了？」 「我是不是不夠認真？」 「我是不是沒有資格休息？」 在 Instagram 查看這則貼文 欸米粒 Em!ly（@iam.ehmily）分享的貼文 現代人的罪惡感 打開手機，看到別人充實度日，在 2、30 歲的年華拚命衝刺。 關掉手機，覺得自己只是在隨心所欲地過日子。 /// 明明什麼都沒做錯，卻莫名有一種罪惡感。 像是「休息」這件事，需要被允許。 像是「不做什麼」，你就不是什麼，那樣荒謬至極。 拚命文化的陷阱 但休息從來都不需要被允許，問題也不是你不夠努力。 你已經夠努力了，我知道（
早上 7:00，鬧鐘一響，拖著沉重的身體，刷牙、洗臉、換衣、出門。 搭上同一班車，遇見同樣的一群人，大家都面無表情的，我是不是也一樣呢？ 好痛苦。 這條上班路，能不能不要再走了？ 「我受夠了⋯」你心想。 但到了公司還是打開電腦，回訊息、把一堆與我無關的 email 點成已讀，再開始處理工作。 （老實說，這些工作對我來說，其實一點意義也沒有。） 唉，那該死的責任感。 午餐時間一到，拿了便當，默默祈禱不要有人來跟我說話。 我真的只想好好休息。 還好下午過得比想像中快，傍晚用盡最後的力氣和同事聊個天，然後沒有靈魂地再次搭上同班車回家。 這種日復一日的生活，到底還要過多久？ 留意訊號 這是我在離職前的日常。 那時候的我，甚至心想，好想被車撞到、還是天上突然掉下個什麼東西，正好砸到我最好。 （輕傷就好，不要死掉。只要讓我有藉口不去上班，一切都好。） 過了兩年，
上個月到美國旅居開始，台灣晚上 20:00 的 co-work 變成美國這邊的早上 7 點。 今天早上 6 點 55 分，一樣早起開了 co-work 的空間，但等了五分鐘，卻沒有人進來。 我就這樣看著電腦發呆，一邊慢慢清醒，一邊想著「到底是哪個環節出了問題？」 不知不覺中，這個線上社群好像開始帶給我更多壓力了⋯ （btw 我今年開發了一個線上社群，讓大家下班後一起上線學 AI、做任何被無限拖延的事） 昨晚擔心這幾天新進來的夥伴，有沒有感受到社群的價值？ 今天擔心我設計的線上共學機制，是不是沒有真的幫助到社群夥伴？ 半小時後，一位夥伴進來了。 （心裡暗自慶幸，還好我剛剛沒有直接放棄，把空間關掉。） co-work 結束後，照慣例和夥伴各自分享進度＆閒聊近況。 我也問了那位夥伴，作為參與者視角，對於社群的想法。 他說他喜歡社群可以和大家一起「